ejabot.sophro@yahoo.com

Pour optimiser la performance du sportif de haut niveau

Sport individuel ou collectif :

Préparation mentale/psychique

Gestion du stress

Gestion des émotions et de l’impulsivité

Amélioration de la confiance en soi

Cohésion d’équipe

Avant l’enjeu sportif, pour optimiser la préparation physique,
Pendant l’enjeu sportif, pour stimuler de façon optimale ses ressources le jour J,
Après l’enjeu sportif, pour améliorer sa récupération, et valoriser ses réussites et ses échecs

Interventions sur site ou en visio :

Séances collectives ou individuelles (techniques adaptées et contextualisées de sophrologie, de respiration, de relaxation, sieste flash…),
Coaching
Analyse de pratique
Formations (Gestion du stress, gestion des émotions, confiance en soi, cohésion sportive/ valeurs sportives…)