La sophrologie : un moyen vers le mieux-être à Clermont-Ferrand

Grâce à des outils simples notamment basés sur la respiration, la posture et le relâchement corporel que vous pourrez réutiliser au quotidien, la sophrologie vous aide à gérer votre stress, votre anxiété, vos crises d’angoisse en favorisant un retour à la sérénité et à un équilibre entre le corps et l’esprit. Elle permet également de retrouver un sommeil réparateur. 

La sophrologie vous apporte un suivi personnalisé adapté à vos besoins afin de favoriser un bien-être et un apaisement. Vous apprendrez à utiliser des techniques facilement réutilisables dans votre quotidien pour gérer votre stress, favoriser un sommeil réparateur, améliorer votre confiance en soi, optimiser vos capacités, et ainsi gagner en sérénité dans la perspective d’utiliser vos ressources le jour J de façon optimale.

Grâce à un accompagnement adapté à chacun, la sophrologie favorise la prise de conscience du corps dans la détente. Elle travaille progressivement sur la valorisation de vos ressources, de votre estime ainsi que de vos capacités. En se basant essentiellement sur vos sensations et vos émotions, cette méthode permet de redonner du sens à votre vie et de redéfinir des objectifs atteignables et réalisables.
En rétablissant une harmonie entre votre corps et votre esprit, la sophrologie vous aide à redevenir acteur de votre vie et à interagir avec votre entourage.