Zoom sur la sophrologie

La sophrologie est une discipline permettant de rétablir un équilibre entre les pensées, les émotions et les comportements.

Grâce à des techniques de stimulation et de relâchement du corps, elle vous apporte des solutions concrètes que vous pourrez réutiliser en toute autonomie dans votre quotidien.

Cette pratique favorise la confiance en soi, l’estime de soi ainsi qu’une prise de distance avec les événements désagréables.

La sophrologie se base principalement sur l’accueil des sensations à l’instant présent, sans jugement, sans chercher aucune explication à ce que vous êtes en train de vivre. Pour faciliter cet accueil, le sophrologue vous propose des temps de pause, d’observation. 

La sophrologie considère la personne dans sa globalité. Elle favorise ainsi l’harmonie entre le corps et l’esprit pour aller vers l’authenticité de l’être, en revenant au corps et en remettant l’esprit à sa juste place.