La sophrologie en pratique à Clermont-Ferrand

Les pré-requis de la sophrologie

La sophrologie implique un investissement de la personne qui doit être actrice de sa démarche. Par ailleurs, c’est la pratique de la sophrologie de façon assidue qui permet d’observer de nombreux bienfaits.

Les deux pré-requis sont donc le volontariat et l’assiduité.

Comment se pratique la sophrologie ?

Pratiquée assis ou debout, la sophrologie ne nécessite pas une tenue particulière et n’a pas recours à un contact physique entre les personnes.

En groupe ou en individuel, elle s’opère dans une démarche préventive ou curative.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Chaque séance de sophrologie comprend:

un temps d’échange, notamment sur ce que vous avez vécu dans votre quotidien concernant la thématique qui vous a amené à faire appel à un sophrologue, avec ensuite de la part du professionnel des conseils concrets à appliquer durant les jours suivants;

une pratique de la sophrologie, dont les exercices et techniques sont adaptés à vos besoins et à votre évolution;

un autre temps de partage afin de vous exprimer sur votre vécu et poser des mots sur vos sensations, perceptions, émotions et sentiments, afin de vous aider à en prendre conscience.