Les pré-requis de la sophrologie
La sophrologie implique un investissement de la personne qui doit être actrice de sa démarche. Par ailleurs, c’est la pratique de la sophrologie de façon assidue qui permet d’observer de nombreux bienfaits.
Les deux pré-requis sont donc le volontariat et l’assiduité.
Comment se pratique la sophrologie ?
Pratiquée assis ou debout, la sophrologie ne nécessite pas une tenue particulière et n’a pas recours à un contact physique entre les personnes.
En groupe ou en individuel, elle s’opère dans une démarche préventive ou curative.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Chaque séance de sophrologie comprend:
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